Sariirta Belmont ee raaxada leh ee casriga ah

Sharaxaadda Badeecada

Sariirtu waxay leedahay naqshad gaar ah oo geeso qaloocan leh oo ku taal madaxa, taas oo aan kaliya ku darin soo jiidasho muuqaal ah laakiin sidoo kale waxay siisaa taageero raaxo leh oo raaxo leh dhabarkaaga intaad sariirta ku fadhido. Qalloocyada jilicsan waxay abuuraan dareen iswaafaqsanaan iyo jilicsanaan, taasoo ka dhigaysa doorasho ku habboon kuwa raadinaya meel hurdo oo casri ah oo soo jiidasho leh.

Sariirta oo lagu farsameeyay taxaddar faahfaahsan, waxaa lagu dahaadhay maro tayo sare leh oo aan kaliya dareemin jilicsan marka la taabto laakiin sidoo kale waxay ku daraysaa dareen raaxo leh qolkaaga jiifka. Dharka si taxaddar leh ayaa loo xushay si loo hubiyo waara iyo dayactir fudud, si aad ugu raaxaysato sariirtaada sanadaha soo socda iyada oo aan wax dhib ah lahayn.

Qaab-dhismeedka sariirta waxaa laga heli karaa midabyo kala duwan, taasoo kuu oggolaanaysa inaad u habayso qaabkaaga gaarka ah iyo qurxinta qolka jiifka. Hadday tahay inaad doorbideyso midab geesinimo leh oo firfircoon ama midab dejin iyo dejin leh, waan ku dabooli doonnaa.

Si loo dhammaystiro naqshadda quruxda badan, sariirta waxaa lagu taageeraa lugaha madow ee jilicsan, taasoo ku daraysa taabasho casri ah muuqaalka guud. Midabka madow ee lugaha si fudud ayuu ugu milmaa qaab kasta oo qurxin ah, taasoo ka dhigaysa mid la isticmaali karo oo ku habboon mawduucyada qolka jiifka ee kala duwan.

Marka laga hadlayo shaqeynta, sariirtani waxay siisaa meel ku filan oo ay laba qof si raaxo leh ugu seexdaan. Qaab-dhismeedka adag iyo dhismaha la isku halleyn karo waxay hubiyaan xasillooni iyo taageero, taasoo kuu oggolaanaysa inaad seexato habeen nasasho leh. Cabbirrada ballaaran waxay ku siinayaan meel badan oo aad ku kala bixiso oo aad ku nasato, taasoo abuureysa meel ammaan ah oo aad ku nasato ka dib maalin dheer.

Sariirta waa mid fudud, dhammaan qalabka iyo tilmaamaha lagama maarmaanka ah waxaa ku jira si fudud loogu rakibo. Sariirta waxaa loogu talagalay inay si habsami leh ugu habboonaato qaabka qolkaaga jiifka, haddii aad leedahay qol yar ama mid ballaaran.

Gunaanadkii, Sariirteena Belmont ee la dahaadhay oo leh naqshad gees qaloocan iyo lugaha madow waa isku-darka ugu fiican ee qaabka, raaxada, iyo shaqeynta. Bilicdeeda quruxda badan iyo qaab-dhismeedkeeda fekerka leh ayaa ka dhigaya doorasho ku habboon kuwa raadinaya inay abuuraan meel qol jiif oo casri ah oo soo jiidasho leh. U beddel qolkaaga jiifka meel nasasho iyo qaab leh sariirtan quruxda badan.